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2007年12月06日

お礼状の途中・・・3

ともっち先生

寒くなってきましたね、冬の間もずっと岐阜通いは続くのですか？
せせらぎ街道や東海北陸道、気をつけてくださいね。

ヨガに通えなくなって2ヶ月経ってしまいました。
最初の1月くらいはさほど影響がでなかったけど、
最近では体が重い・・・実感します。

毎回、「下を向いた犬のポーズ」で徹底的に伸ばしていた脚の裏側筋肉、
これが一番大切ってのがよくわかりました。
立っている時のバランスも、ここが拘縮してくると姿勢が悪くなるんですね？

そうすると変な所に負担がかかって、向う脛の横の筋肉がこってくる・・・
体に影響が出始めたので、お風呂に入ってから少しでもやろうと思うけど、
一日があっという間に経ってしまい、ぐったり疲れて寝てしまいます。

早くヨガがしたいです。最近、やっとプールで泳ぐ事ができました。
最近はストレスが溜まった時の発散方法は、ほとんどスポーツだったので、
現在の状況は辛いです。

以前のように週2回のスポーツが出来るようになるまでは、
他のストレス解消方を見つけなければなりませんが、
お酒に頼ると翌日辛いからなぁ・・face03

最近すこし生活のリズムを取り戻しました。
年が明けたら復帰できるかな？
早く復帰したいな！

その日を楽しみに「ヨガ便り」を見ています。
先生もブログ頑張って！




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナマステicon69

  
タグ ：ヨガ

Posted by やまね at 00:16 │Comments(4) │あれこれ・・・
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